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This is serious stuff. यह गंभीर बात है. I could bore you with the numbers and a dozen web sites talking about sleep apnea, instead this is from a personal perspective with a few numbers and facts thrown in. मैं तुम्हें संख्या और एक दर्जन वेब स्लीप एपनिया के बारे में बात कर रही साइटों के साथ बोर की बजाय यह संख्या कुछ और तथ्यों के अंदर फेंका के साथ एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण से है सकते हैं

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They also noted that the prevalence of obstructed sleep apnea in drivers is estimated at 3%, or 4.7 million drivers. उन्होंने यह भी कहा कि ड्राइवरों में बाधित स्लीप एपनिया के प्रसार 3%, या 4.7 million ड्राइवरों का अनुमान है. A recent study of 1,391 commercial truck drivers found that 28% had obstructive sleep apnea, with more than one-third characterized as moderate to severe. वाणिज्यिक 1,391 ट्रक ड्राइवरों के एक ताजा अध्ययन में पाया गया है कि 28% ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया था, एक से अधिक तिहाई गंभीर को उदारवादी के रूप में विशेषता के साथ.

3% of the driving public but 28% of truck drivers. ड्राइविंग जनता की 3% पर ट्रक ड्राइवरों का 28%. If PATT was really concerned with 'Tired Truckers' they would be focused on trying to solve this problem and help drivers in this situation. यदि PATT सचमुच 'के साथ थक ट्रक ड्राइवरों' वे इस समस्या का हल है और इस स्थिति में ड्राइवरों मदद करने की कोशिश पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा संबंधित था. Instead they are on a personal vendetta against the entire industry. इसके बजाय वे पूरे उद्योग के खिलाफ एक व्यक्तिगत प्रतिशोध पर हैं. But that's a seperate post. लेकिन वह एक अलग पोस्ट है.

People at risk seem to be men over 40 and overweight. जोखिम पर 40 लोगों को और अधिक वजन से अधिक लोग लग रहे हो. A lot of the trucking population. ट्रकिंग जनसंख्या का एक बहुत. Here's a pretty long list of symptoms to look for यहाँ लक्षण के एक बहुत लंबी सूची को देखने के लिए है here यहां . . Have your wife call 1-888-35-SNORE, let them listen to the examples to see if that's the way you snore. अपनी पत्नी को फोन 1-888-35-क्या खर्राटे लेते, उन्हें उदाहरण के लिए सुनने के लिए है कि अगर तुम जिस तरह से खर्राटे लेते देखते हैं. There's the वहाँ है American Sleep Apnea Association अमेरिकी स्लीप एपनिया एसोसिएशन , FMCSA has done a , FMCSA एक किया है study अध्ययन on it. पर यह. Just 'google' sleep apnea for thousands of resources and information. 'बस संसाधनों और सूचना के हजारों लोगों के लिए' गूगल स्लीप एपनिया. Call your doctor, make an appointment. अपने चिकित्सक से संपर्क, एक नियुक्ति है.

After being diagnosed with sleep apnea from people that were around me, it took me two years to get officially diagnosed and treated. बाद लोगों कि मेरे चारों ओर से सो रहे थे एपनिया के साथ का निदान किया जा रहा है, मुझे दो साल लग गए करने के लिए आधिकारिक तौर पर निदान और इलाज किया. Like many drivers, I was afraid that if diagnosed I would be fired and not be able to drive. कई ड्राइवरों की तरह, मुझे डर है कि अगर निदान मुझे निकाल दिया जाएगा और अभियान के लिए सक्षम नहीं है. I finally gave in. Went to a doctor for a referral to a sleep center. मैं अंत में एक सोने केंद्र के लिए एक सिफ़ारिश के लिए एक चिकित्सक के अंदर दिया गया था. Turned it in to the insurance, and had everything pre-approved. इसमें बीमा के लिए दिया, और सब कुछ पहले से मंजूरी दी थी. If the company was going to fire me, that was something I had to face. अगर कंपनी को मुझे आग, कि मुझे कुछ का सामना करना पड़ा था जा रहा था. It was either that or fall asleep out on the road and hurt myself, or worse, someone else. यह या तो था या कि सड़क पर बाहर सो चोट लगी है और अपने आप को, या बुरा, किसी और के.

My condition was pretty bad, I would sleep for 8-10 hours, get up and drive and need a nap after a couple of hours. मेरी हालत बहुत खराब थी, मैं 8-10 घंटे के लिए सो, उठो और ड्राइव और कुछ घंटों के बाद एक झपकी की आवश्यकता होगी. The slightest thing made me drowsy, from a big meal, driving into the sun, reading a couple of pages from a book or magazine, I would either need a nap, or be extremely drowsy. थोड़ी सी बात ने मुझे नींद से भरा हुआ, एक बड़ा भोजन से, ड्राइविंग धूप में, एक किताब या पत्रिका के पन्नों के कुछ पढ़, मैं या तो एक झपकी, या बहुत सुस्त की आवश्यकता होगी. I was getting up two or three times a night to urinate. मैं दो या तीन बार एक रात उठ रही थी पेशाब. At the time I didn't know that was a symptom. उस समय मुझे पता नहीं था कि एक लक्षण था. I thought I was having prostrate problems or just drinking too much during the day. मैंने सोचा कि मैं लेटना समस्याओं या दिन के दौरान बहुत अधिक शराब पीने रहा था. I was drinking a lot during the day. मैं दिन में एक बहुत पीने गया था. Coffee, energy drinks, energy pills, I tried it all. , ऊर्जा कॉफी पीता है, ऊर्जा की गोलियाँ, मैं यह सब करने की कोशिश की. Most of the time I was in a haze and a constant battle trying to stay awake. बार मैं एक धुंध में था और एक निरंतर को जागते रहने की कोशिश कर रही लड़ाई के अधिकांश.

Sleep Apnea Information – American Sleep Apnea Association ASAA स्लीप एपनिया सूचना - अमेरिकी स्लीप एपनिया एसोसिएशन ASAA

Untreated, sleep apnea can cause high blood pressure and other cardiovascular disease, memory problems, weight gain, impotency, and headaches. इलाज, स्लीप एपनिया उच्च रक्तचाप और हृदय रोग, स्मृति की समस्याएं, वजन, नपुंसकता कारण सकते हैं, और सिर दर्द. Moreover, untreated sleep apnea may be responsible for job impairment and motor vehicle crashes. इसके अलावा, इलाज स्लीप एपनिया नौकरी हानि और मोटर वाहन दुर्घटनाओं के लिए जिम्मेदार हो सकता है. Fortunately, sleep apnea can be diagnosed and treated. सौभाग्य से, स्लीप एपनिया का निदान और इलाज किया जा सकता है. Several treatment options exist, and research into additional options continues. कई उपचार के विकल्प मौजूद हैं, और अनुसंधान के अतिरिक्त विकल्प में जारी है.

When you read about a crash at 3 or 4 in the morning you can pretty much guess that it was from one of the drivers falling asleep. आप 3 या 4 में जब सुबह तुम बहुत सुंदर लगता है कि कर सकते हैं कि वह सोते चालकों में से एक था में एक दुर्घटना के बारे में पढ़ा. When you read about a crash in the afternoon, falling asleep doesn't sound like a possibility. तुम दोपहर में एक दुर्घटना के बारे में जब पढ़ा, संभावना की तरह सो ध्वनि नहीं गिरती. My own personal opinion is that some of these day time crashes when the driver says he was distracted, spilled his coffee or something just as lame, I would bet that it was because he was drowsy or falling asleep. मेरी अपनी व्यक्तिगत राय है कि ये दिन के समय के कुछ दुर्घटनाओं जब चालक कहते हैं कि वे विचलित था, अपने कॉफी या बस के रूप में लंगड़ा कुछ गिरा दिया, मुझे यकीन है कि यह या नींद से भरा हुआ, क्योंकि वह सो रहा था गिर रहा था.

I've read several letters to the editors of the major trucking magazines where drivers are afraid to be diagnosed. मैं बड़ी ट्रकिंग पत्रिकाओं के संपादकों को कई पत्र पढ़ा है, जहां चालक डर रहे हैं निदान हो. Even though everything is paid by insurance, there is still the fear of being fired. हालांकि सब कुछ बीमा द्वारा दिया जाता है, वहाँ अभी भी का डर है निकाल दिया जा रहा है. I didn't go to my Safety officer and tell them I was drowsy all day. मैं अपनी सुरक्षा अधिकारी के पास नहीं किया था और उनसे कहा कि मैं नींद से भरा हुआ सब दिन था. I took it upon myself and went to a doctor and sleep center and got my CPAP machine. मैं खुद पर ले लिया और एक डॉक्टर और सोने के केंद्र के पास गया और मेरे CPAP मशीन है. All covered by insurance. सभी बीमा द्वारा कवर किया. If it got back to the company fine. अगर यह ठीक कंपनी को वापस मिल गया. My argument was going to be that it was better that I was treated then not being treated. मेरा तर्क होगा कि यह बेहतर था कि मैं तो इलाज का इलाज नहीं किया जा रहा था जा रहा था. It never came to that and I haven't had a problem going to other companies. यह आया है कि और कभी नहीं मैं नहीं एक समस्या थी अन्य कंपनियों के लिए जा रही है. I don't advertise (till now!) that I have a problem, because it's not a problem when I use my machine. मैं विज्ञापन (अब तक नहीं है! है) कि मैं एक समस्या है, क्योंकि यह एक समस्या है जब मैं अपने मशीन का उपयोग नहीं है. And I always use my machine. Always . और मैं हमेशा अपने मशीन का उपयोग करें. हमेशा. I can honestly say that it has saved my life. मैं ईमानदारी से कह सकता हूँ कि यह मेरी जान बचाई है. I feel great. मुझे अच्छा लग रहा है. I don't get tired or drowsy during the day at all. मैं समझा नहीं थक या सुस्त दिन के दौरान सभी पर. I wake up after 8 hours without an alarm and drive all day without a nap and without caffeine. मैं जाग एक चेतावनी के बिना 8 घंटे के बाद और एक झपकी के बिना सारा दिन कैफीन के बिना और चलाओ. I can function on less, because the sleep I do get is deep and restorative. मैं कम है, क्योंकि मैं नहीं सो रहा है गहरी और मज़बूत कर देनेवाला पर कार्य कर सकते हैं.

It's been about 3 years since I was diagnosed and received my CPAP machine. इसके बारे में 3 साल के बाद मैंने और निदान मेरे CPAP मशीन प्राप्त की थी. There are a couple different remedies but the best one is a CPAP or biPAP machine depending on your condition. वहाँ कुछ अलग है लेकिन सबसे अच्छा उपाय एक CPAP या biPAP अपनी स्थिति के आधार पर की मशीन है. There is a surgery available that cuts the soft tissue away that causes the blockage. एक उपलब्ध सर्जरी कि मुलायम ऊतकों को दूर कटौती कि रुकावट का कारण बनता है. I've read that the recovery is long and extremely painful and only has a 50% chance on complete success. मैंने पढ़ा है कि वसूली लंबी और बेहद दर्दनाक और केवल पूर्ण सफलता पर एक 50% मौका है.

I'm not doing this just to fill space. मैं यह नहीं कर रहे बस जगह को भरने के लिए कर रहा हूँ. I'm 'cured'. मैं हूँ 'ठीक हो. I don't have a problem. मैं एक समस्या नहीं है. I do know there are a lot of undiagnosed cases out there. मुझे पता है वहाँ बाहर एक undiagnosed मामलों की बहुत हैं. And those drivers may be afraid of being diagnosed. और उन चालकों का डर किया जा रहा निदान हो सकता है. First, don't be. पहले सकता है, नहीं है. If you get fired there are plenty of reasonably minded companies out there. यदि आप निकाल दिया हो वहाँ से बहुत सारे हैं यथोचित कंपनियों दिमाग वहाँ. Save yourself, protect the people around you. अपने आप को बचाने के लिए, आप के आसपास के लोगों की रक्षा करना. If you wake up several times at night, if you've ever woken up choking and you need a nap during the day after sleeping all night, please, please get tested. यदि आप कई बार जाग रात में, यदि आप कभी भी है जाग घुट और तुम दिन में सारी रात सो रही एक झपकी के बाद की जरूरत है, कृपया, कृपया जाँच हो. It's such a common situation nowadays, there are sleep centers everywhere. यह ऐसी स्थिति में आजकल आम बात है, वहाँ सो केन्द्रों हर जगह हैं. Most require a referral from a doctor (usually just your family doctor), but all doctors are aware of this. ज्यादातर डॉक्टर (आम तौर पर सिर्फ अपने परिवार के डॉक्टर) से एक सिफ़ारिश की आवश्यकता है, लेकिन सभी डॉक्टरों को इस के बारे में पता कर रहे हैं. Tell the doctor you're a truck driver and you will get a referral. डॉक्टर ने तुम्हें एक ट्रक ड्राइवर रहे हैं और आप एक रेफरल मिलेगा बताओ. You won't regret it. आप इसे पछतावा नहीं होगा. If the small minded company you drive for fires you, you're probably better off anyway. यदि तुम छोटी सी कंपनी आग तुम, तुम शायद दूर वैसे भी बेहतर के लिए ड्राइव दिमाग.